प्रायः देखा गया है कि कुछ लोगो की ये शिकायत रहती है की उन्हें कुछ ठीक से याद नहीं रहता है, हमेसा कुछ न कुछ भूलते ही रहते है, जैसे कई बार कोई चीज हाथ में ही लिए रहते है और उसे घर में ढूंढने लगते है और भीड़ जब ध्यान आता है पता चलता है की वो वस्तु तो उनके हाथ में ही है। विधार्थियो की शिकायत रहती है कि घंटो पढ़ने के बाद भी उन्हें कुछ याद नहीं रहता है, ऐसी ही समस्याएं कई लोगो के साथ रहती है, आपको बता दे की भुलने की बीमारी जो होती है वो सामान्यतः वृद्धावस्था में होता है लेकिन यदि किसी को कम आयु में ही विष्मरण और याद न रख पाने जैसी समस्याये होती है तो वह कई कारण से होती है जिसमे से तनाव, अधिगम की गलत विधि, अभ्यास का आभाव, पुनर्स्मरण न करना आदि कुछ कारण होते है। यदि आप भी विष्मरण या भुलने, याद न कर पाने जैसी समस्या से परेशान है तो आपको हम बताना चाहेंगे की कुछ घरेलु नुश्खे है जिनको अपना कर आप इन समस्याओ से मुक्ति पा सकते है। ऐसी कुछ नुश्खे निम्नलिखित है;
- काली मिर्च और बादाम की सात- सात लेकर पानी में भिगों दे और कुछ समय बाद उसे थोड़ा पानी में पीस ले | इसे रोजाना पियें | इसे पीने से दिमागी ताकत बढ़ती है |
- शक्कर और रूमी मस्तगी बराबर मात्रा में लेकर बारीक पीस लें और सुबह – शाम दो-दो माशे इस्तेमाल करें | इससे याददाश्त बहुत बढ़ती है |
- बासी मुह सुबह उठकर शाम का रखा हुआ पानी पियें | यह दिमाग की तरावट के लिए बहुत ही अच्छा इलाज है और लगातार पीने से याददाश्त बढ़ती है |
- प्रतिदिन प्रातः कल उठ कर योग के कुछ आसनो जैसे प्राणायाम, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी आदि करे।
- प्रतिदिन थोड़ा व्यायाम करे इससे शरीर में स्फूर्ति बानी रहती है जिससे ध्यान लगाने में मदद मिलती है।
आशा करते है कि हमारा ये प्रयास आपको पसंद आएगा और लाभदायक भी सिद्ध होगा, यदि आपको आगे भी ऐसी आवश्यक जानकारियों से अवगत होते रहना है तो हमें फॉलो करे तकि हम आप तक महत्वपूर्ण जानकारिया लाते रहे।
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