गंजे होने से बचाना चाहते है तो जरूर पढ़े, ऐसा उपाय कही और नहीं मिलेगा

दुनिया में हर महिला और पुरुष की एक सबसे बड़ी ख्वाहिस होती है कि वह एक खूबसूरत इंसान बने और वे सभी के आकर्षण का केंद्र बने रहे। आप की भी कुछ ऐसी ही ख्वाहिस तो जरूर ही होगी न। हर महिला पुरुष के सौंदर्य में उनके बालों की भूमिका बहुत ही अहम होती है ये तो आप सभी जानते ही होंगे, परन्तु आज कल ज्यादा तर पुरुषो और महिलाओ के लिए ये परेशानी का कारण बन चुके है। बहुत से लोग आज झड़ते और गिरते बालो की समस्या से परेशान है। यदि आप भी ऐसी ही समस्या से परेशान है तो आज हम आपके लिए बहुत ही जरुरी जानकारी लेकर आये है जो आपके लिए लाभदायक सिद्ध होगी। तो आईये हम आपको बताते है कि आखिर ऐसे कौन कौन से तरीके है जिसकी मदद से आप अपने बालो को गिराने, झड़ने, और रूखे सूखे बेजान होने से बचा सकते है। 

बालों को स्वस्थ बनाने के लिए क्या करे?

• बालों की सफाई: आपको तो पता ही होगा कि स्वछता हमारे स्वास्थ्य के लिए कितनी ही जरुरी होती है, हमारे बालो का साफ होना भी जरुरी होता है। गंदगी और धूल से हमारे बालो की जड़े प्रभावित होने लगती है और इसकी वजह से बालो को काफी हानि भी पहुँचती है। इस लिए आप अपने बालो को किसी अच्छे शैम्पू से प्रतिदिन धुले। और हो सके तो किसी डॉक्टर से सलाह लेकर किसी अच्छे शैम्पू का चुनाव करे। 
• संतुलित भोजन: जिसमे प्रोटीन और विटामिन की उचित मात्रा हो, वैसा ही भोजन करे। आपके भोजन मे विटामिन की सही मात्रा होनी चाहिए जिसमे से विटामिन A, B और E की उचित मात्रा हो। आपको बता दे कि विटामिन A आपके बालो के विकाश में, विटामिन B बालो को स्वस्थ रहने और उनके रंगो बनाये रखने में, और सबसे महत्वपूर्ण विटामिन E बालो में रक्त संचार और पोषण प्रदान करने और उनके बनने में मदद करता है। 
• बालो का मसाज करना: बालो को किसी अच्छे तेल जिसमे आंवले, बादाम, और कोकोनेट आयल की निश्चित मात्रा हो, अथवा किसी डॉक्टर से परामर्श से लिए गए तेल से नियमित मसाज करने से आपके बालो को वाह्य रूप से पोषण मिलेगा और इससे रूखे सूखे  बालो में भी जान आ जाएगी। और सप्ताह में काम से काम एक बार आप अपने बालो को प्याज, अदरख, लहसुन का पेस्ट बनाकर किसी अच्छे तेल में मिला कर के मसाज अवश्य करे। 
• पर्याप्त मात्रा में जल का सेवन: आप के शरीर व बालो के लिए जल की एक निश्चित मात्रा का होना अति आवश्यक है अतः रोजाना निश्चित मात्रा में जल का सेवन करे। जल के आभाव में बल रूखे सूखे बेजान होते जाते है। 

बालों को स्वस्थ रखने के लिए क्या न करे?

• अत्यधिक तनाव व चिंता करने से बचे। 
• नशीले पदार्थो जैसी शराब,सिगरेट पीने, आदि के सेवन करने से बचे। 
• बालो को रासायनिक तत्वों से दूर रखे, उन्हें रंगने, और ग़र्मी से बचाये। 
• कैप का इस्तेमाल जहा तक हो सके कम करे, और किसी अन्य का कैप न लगाए। 
• बालो में अत्यधिक पशीने न आये। 
• गीले बालो में कंघी करने से बचे। 

किसी तरह की समस्या होने पर डॉक्टर से परामर्श जरुर ले, किसी प्रकार से लापरवाही न बरते। चिकित्सा पद्धति में बालो को झड़ने से बचाने के उपाय है, परन्तु सही समय पर इलाज से निश्चित उपचार मिल सकता है देर करने से परेशानी बाद सकती है। आज हेयर ट्रांसप्लांट की भी सुविधाएं भी उपलब्ध है, जिसे किसी अच्छे डॉक्टर जो की इससे सम्बंधित विशेषज्ञ है उन्ही से इसे कराये। 

आशा करते है कि आपको हमारा ये लेख पसंद आया होगा। आप हमसे जुड़े रहे हम आप तक ऐसी ही जरुरी बाते लाते रहेंगे। यदि आपको हमारा ये लेख पसंद आया होतो इसे अपने मित्रो को जरूर शेयर करे।